Como Aumentar a Produção de Leite Materno?






ÍNDICE DO ARTIGO:

  1. ALIMENTOS QUE AJUDAM A AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE MATERNO
  2. 1ª - ALIMENTOS QUE POSSUEM FERRO
  3. 2ª - ALIMENTOS QUE POSSUEM CÁLCIO
  4. 3ª - ALIMENTOS QUE POSSUEM PROTEÍNA
  5. COMO AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE MATERNO COM REMÉDIO CASEIRO? 
  6. COMO TOMAR O DOMPERIDONA?
  7. COMO AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE MATERNO COM VITAMINA?
  8. RECEITA DA VITAMINA



Saber como aumentar a produção de leite materno é uma pergunta comum, pois, a baixa produção do leite na amamentação é, um problema na vida de algumas mulheres.


Ao começar a amamentar, você pode se perguntar se seu bebê está recebendo a nutrição que lhe é devida.


Se você perceber que, seu bebê possui um baixo volume de urina, fezes ressecadas ou densas, falta de satisfação e relaxamento após a mamada, ele pode não estar recebendo leite suficiente.


Por certo, é de suma importância,  consultar o médico se houver suspeita da baixa produção de leite materno, para examinar também, se há algum problema que esteja causando essa desordem e, começar um tratamento o mais rápido possível.


A boa notícia disso tudo, é,  que existem sinais que podem ser observados e detectados pela mãe,  tanto para descobrir se o seu bebê está mamando o suficiente ou não!


Então, para você aprender como aumentar a produção de leite materno, o primeiro passo é observar os sinais, confira-os aqui.


Fique até o final do artigo, que vou te apresentar os Segredos da Dieta na Gravidez!


Como Aumentar a Produção de leite materno - Alimentos que ajudam aumentar a produção de leite materno


 Sem dúvida, o leite materno é a principal fonte de nutrição do recém-nascido durante os  meses iniciais.


O bebê deve ser amamentado até o sexto mês. A partir daí, a dieta pode ser complementada com outros alimentos, como: frutas, verduras e sucos.


Porém, sempre existem aquelas mulheres que produzem pouco leite. 


Esta é uma situação natural, especialmente nos primeiros dias de amamentação, quando apenas o colostro está sendo produzido.


A boa notícia é que existem alimentos que ajudam aumentar a produção de leite materno e ainda, mantêm o seu bebê nutrido e saudável, confira:



1º - Alimentos que possuem Ferro:





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 Durante a gravidez, o ferro auxilia na formação do feto e também é responsável pela formação do sangue.


 Na amamentação, o ferro ajuda na prevenção da anemia, o que é essencial tanto para a mulher quanto para a criança.


Para as mulheres maiores de 19 anos, a quantidade de ferro por dia é de 9 miligramas, já para as mães menores de 18 anos, a quantidade é de 10 miligramas diários.


Confira alguns alimentos que possuem o ferro, e que, seria de suma importância acrescentar na alimentação:

  • Gema do Ovo
  • Lentilha
  • Carne de: aves, boi e marinha
  • Feijão
  • Frutas Secas
  • Sementes da Abóbora


2º - Alimentos que possuem o Cálcio:



Certamente, o cálcio é um dos principais nutrientes que, deve ser ingerido  no período da gravidez, pois, ajuda no desenvolvimento dos dentes, coração, ossos, nervos e o músculos do bebê.


Ele também ajuda a reduzir o risco de hipertensão e a manter a coagulação sanguínea normal.


O consumo diário de cálcio recomendado para as mães é de 1.300 miligramas. Um copo de leite por exemplo, contêm 300 miligramas do nutriente. 


Confira logo abaixo os alimentos que possuem cálcio e saiba mais como aumentar a produção de leite materno:

  • Queijos duros
  • Brócolis
  • Sardinha
  • Aveia
  • Laranja 
  • Melão
  • Agrião
  • Camarão
  • Salmão, entre outros...


3º - Alimentos que possuem Proteína:






As proteínas desempenham um papel essencial em nosso corpo, pois, estão ligadas à funções vitais, como: construção, reparo de tecidos e na função muscular.


Além disso, a carência da proteína pode ocasionar: infecções, fadiga nos músculos, retenção de líquido e, entre outros....


Uma boa quantidade de proteína durante a gravidez,  permite que as células do nenêm funcionem adequadamente. 


Todo o futuro do bebê, está relacionado a, fazer o que é certo desde o início e, assim, ter uma base sólida para construir.


A saber, a quantidade diária de proteína para uma mãe grávida é de: 65 Gramas.


Confira os alimentos que possuem proteína:

  • Queijos
  • Leite e Iogurte
  • Quinoa
  • Leguminosas, como: grão de bico, ervilha, feijão
  • Carnes Marinhas ( menos aquelas que tem muito mercúrio), Bovinas e de Aves
  • Frutos Secos

Como Aumentar a Produção de leite materno com Remédio Caseiro?



 
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Se você que saber, que remédio caseiro tomar para aumentar a produção de leite materno, então, leia até o final!!!


 Será que o meu leite materno é suficiente?  É algo que as  mães da atualidade costumam se preocupar.


Porém, se estiver preocupada, a recomendação inicial é de que, você  procure um aconselhamento profissional de um médico, pois, se tudo tiver certo, você ficará em paz.


Você pode aproveitar e pedir ao seu médico, pelo remédio da marca: Domperix, pelo nome: Domperidona. 


Sem dúvida, este remédio já foi testado, aprovado e recomendado!!! Por quem entende do assunto!


Lembrando que, não é necessário comprar desta marca, pois, é meio caro, se pegar um genérico, também fará o mesmo efeito.


Se você estiver com pouca produção de leite materno, este remédio vai te ajudar, não fará mal para o bebê, no entanto, só deve ser tomado se, o bebê não tiver problemas no rim ou coração.


Como Tomar o Domperidona?



Com toda certeza, esse remédio é tiro e queda  na produção de leite materno, pois, já faz efeito nos primeiros dias de uso.


 O Domperidona  deve ser tomado em até 7 dias, 3 vezes ao dia, 10 ml a cada uso, no total de 30 ml diários.


 Porém, se a mãe perceber que em menos de 7 dias já está produzindo bastante leite, então, não precisa continuar, embale o remédio e guarde-o na geladeira.


Se por acaso, o bebê sentir: enjoo, refluxo, arroto, vômito, você poderá olhar na bula a quantidade certa e, dar ao seu bebê.


Como Aumentar a Produção de leite materno com Vitamina?





Essa dica, certamente vai ajudar muito a mamãe, que, deseja amamentar o seu bebê e, deixá-lo mais forte!!!


A pergunta que não quer calar é: existe alguma vitamina para aumentar o leite materno? A resposta é: sim!!!


Mas, antes conheça os alguns benefícios....


Como você já deve saber, a amamentação gera benefícios tanto para o bebê, quanto para a mãe, por isso, é importante não deixar secar o leite.


No caso do bebê, ajuda a: aumentar o sistema imunológico, fortalece os dentes, pois é rico em cálcio, ajuda a evitar cólicas, prisão de ventre, entre outros...


A saber, a sucção que o recém-nascido realiza na mãe, ajuda a contrair o útero fazendo com que, ele volte ao tamanho normal.


Receita da Vitamina:



Nesta receita, você vai usar 1 cenoura, pois, ela é rica em: vitamina A, Betacaroteno, Fitoestrógeno.  


O Fitoestrógeno aumenta o suprimento do leite materno e dá uma energia extra para as mamães.


A saber, o segundo ingrediente da receita é a água de coco(pode ser de caixinha), pois, ela possui os nutrientes necessários para a amamentação como: Cálcio, Manganês, Vitamina C, Fibras, entre outros...


Vamos ao preparo....


1º - Em primeiro lugar, pique uma cenoura média sem casca, coloque-a num recipiente. 


2º - Em seguida, junte a: cenoura picada com a água de coco no liquidificador, bata e, tome sem coar.


Gostou do conteúdo? Deu para entender um pouco como aumentar a produção do leite materno? 


 Então, quero te fazer um convite!!!


 Se você está grávida e preocupada com a saúde sua e do seu bebê, fique despreocupada pois....


Existe um CONTEÚDO AVANÇADO onde...


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Tudo o que  precisa para entender sobre dieta e nutrição durante a gravidez,  para evitar complicações e defeitos congênitos e ter uma gravidez feliz e saudável!!!


O Que vou Aprender com o Conteúdo Grávida Sem Neura?


  • Uma Visão Geral da Gravidez.
  • Descubra o impacto da Dieta materna antes e durante a gravidez na saúde da criança ao longo da vida.
  • Programação metabólica durante a gravidez.
  • Explore as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo durante a gravidez.
  • Descubra os problemas nutricionais na  pré-gravidez.
  • As Necessidades de nutrição na Gravidez.
  • Dieta na Gravidez. O que eu posso comer e, o que devo evitar?


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